как избавиться от слизи в носоглотке

Вот не получается у меня по уму делать
Первый курс вообще не шло, распирало там от него, просто брызгал брызгалкой в левую (это не правильно),
Продержался неделю и бросил и дней двадцать затем слева выходили зеленые фрагменты
Сделал перерыв месяц
Второй курс был поумней раз такая реакция брызгал через день, но уже спецом только в правую ноздрю, и тем не менее зелень пошла и шла в основном опять слева не сказать чтоб кучно так, но скудненько, правда совсем уж каким-то липким пластилином.
Месяц продержался так и снова пошел на месячный перерыв.
В течение перерыва дней двадцать носовое дыхание постепенно восстанавливалось и последние десять дней перерыва носовое дыхание было уже практически свободное
Третий курс начал теперь, как и в первый раз в левую ноздрю через день. Теперь уже не распирало и по ночам можно было спать с незначительным дискомфортом. Редко выходило что-то липкое зеленое слева, затем и прозрачное или белое липкое, вторые две недели смог себе позволить брызгать ежедневно. Последнюю неделю после брызганья вытекала шалфейная сукровица, ее источник так и не понял.. После окончания еще две недели нос дыхание восстанавливалось постепенно и ближе к двадцатому дню нос открылся полностью, в т ч и ночью. Соплей практически нет, только на морозе есть секрет типа водички
Боли в левом виске практически сошли на нет, но небольшие фантомные ориентируют меня на еще один курс после нг (успеть до весеннего поллиноза, если он вообще будет)
Глаза перестали чесаться и слезиться
Но совсем незначительные дискомфорты еще остались
Сон наладился до полноценных семи часов..(а было совсем не айс))

Водичка - холодовой ринит, он бывает у многих. Неприятно, но жить можно)

Чаи гоняешь?)

Fuzzy, значит до идеала еще далеко. Есть к чему стремиться..

Очень много) Дёшево и полезно для всего организма в целом. Только в меру!

Zeroed, eсли распирает, то глубоко в носу, у меня передние концы раковин отодраны
На траву я так понял у людей реакция разная. У меня была очень сильная. Со временем ослабла. Жена месяц брызгала - не разу не заложило, но говорит нос стал дышать лучше

Галина195993 подскажите как долго Вы болеете и как Ваше самочувствие с годами менялось? У меня симптомы очень схожи с Вашими, интересует смогу ли я ещё лет пять работать?